jestem cały czas głodny

kurva mac cały czas głodny jestem 1,5 godziny temu zjadłem, od godziny lece godny i nie moge usnac teraz wstałem zrobiłem na szybko jogurt z płatkami kurva chce spac ... h**owy ten jogutr ponad 10g białka i ponad 50 weglowodanow echh o własnie jak sprawa z tymi batonami wyglada ... wiecie,ile maja czego warto je szamac bo teraz tak [...]

[...] z indyka duszone w słodkim sosie sojowym z imbirem + ryż jaśminowy i sałatka z marchewki z kolendrą i sezamem 8-) Dzisiaj ZACNE ładowanie -> wróciłem na rowerze mokry, jak świnia, ale power był konkretny. Nie wiem, czy dzisiaj jeszcze coś wpadnie :-P Na razie jestem zapełniony mimo ostrego treningu barów i dobrego pompowania nóg na rowerze 8-)

[...] jako że właśnie zaczynam szamać (dzisiaj 5 dzień) to mam do Ciebie pytanie o działanie. Generalnie dobrze się czuję, ale po drugiej dawce (18mg) kolo 18 czuję się trochę jakbym był naćpany. Strasznie głodny jestem cały czas i trochę senny - to normalna reakcja organizmu? poza tym czuję cały czas lekkie napięcie mięśni mimo że to tylko wrażenie..

[...] x 15 3. przysiady z ciężarem 25kg x 20 4. zarzut z podrzutem z ciężarem 20/25 kg x 25 5. krótkie pompki x 30 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Już jestem i wszystko jest w porządku (oprócz tego, że jestem cały czas mega głodny }:-()

[...] kawalki papryki do srodka...dalem na gotujaca wode zeby sie zamknelo i nie wylecialo. No i wam powiem ze ta papryka tak mi rozkrecila metabolizm ze caly czas glodny jestem. Poce sie jak idiota i jest mi tak goraco ze nie wytrzymuje az nerwowo...cale rece mnie pieka od krojenia tej papryki,cale usta i w srodku az sie pale jestem [...]

waga jak teraz utrzymuje sie 105kg z lekkim plusem nawet. po odstawce mety apetyt ruszyl znacznie, caly czas glodny jestem. jakby apetyt przy antku nie zmniejszyl sie byl bym zadowolony i to bardzo bo z reguly orale mi go blokuja, Aero niestety bardzo rzadko wykonywane ostatnio ale przy antku wrócą , przynajmniej sie postaram...

no trzeba coś zjeść, jakoś dzisij głodny jestem cały czas

kto mi wysle cos dobrego do jedzenia bo caly czas glodny jestem

[...] potrzebuję, też było to dla mnie dziwne, ale tak ma być podobno. Jeden z was mija się z prawdą w każdym razie. Chyba że dla należałoby uściślić co to znaczy, jeść mniej niż organizm potrzebuje. Jeść wg chcenia, czyli naturalnego zapotrzebowania, gdy jestem głodny to jem, czy też wg rozpiski kalorii i składników na cały dzień, tydzień, miesiąc....

[...] Zostane przy tej konfiguracji jakis czas. Triceps planowowalem sztanga, ale byla non toper zajeta, zostaly linki. WF juz nie jem, bedzie tylko kofeina przed treningiem. Miska trzymana, troche wiecej niz zakladalem wstepnie, ale jestem caly dzien glodny. Zjem i godzinke pozniej ssanie mam. pzdr Zmieniony przez - medox w dniu 2012-10-12 10:13:16

[...] bo nogi mam tak zmasakrowane ze yap******e, no ale teraz juz praktycznie aero cisne codziennie... a poza tym chodze juz prawie cały czas glodny, wszytsko mnie wkvrwia i jestem zmeczony teraz na nockach sypiałem srednio po 5h;/ ale wiecej poprostu nie umie bo sie budze i juz nie zasne;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-06-16 10:14:39

[...] rację ale na siłownię uczęszczam od niecałego roku, byłem na diecie jednego gwiazdora, która polegała na tym, że byłem cały czas głodny i bez sił a waga nie spadała, teraz jestem na diecie takiej, dzięki której moja waga wzrosła a zawartość tkanki tłuszczowej spadła w ciągu zaledwie 2 miesięcy ! a ja nie chodze głodny, przeciwnie, czasem aż [...]

[...] Kickback 4x12 brzuch+35min aero Ogólnie na początku jakas zamula, dopieor na treningu się rozkrciło. Czus już zmeczenie i pomimo nie tak małej ilosc zarcia cały czas głodny jestem. Barki fajnie przeorane, ogólnie zazwyczaj robiłem wyc, zaa karaku ale ostatnio i dzis zrobiłem zklaty dla odmiany i fajna odskocznia, unoszenia fajnie zmasakrowały [...]

a ja ryzowi i innym weglowodanom powiedzialem nie i jestem na low carbie:P choc sie redukuje aktualnie nie czuje w ogole glodu a bedac na masie przy duzym spozyciu weglowodanow caly czas glodny chodzilem...w moim przypadku ryz,platki i kasze w ogole nie zaspokajaja apetytu-co innego jak sobie wkrece 200g tlustego mieska albo jajecznice z 6 jaj...

1.jaka jest dokladna roznica miedzy ryzem brazowym(niski ig) a ryzem bialym(wysoki ig) w posilku przed treningowym? to zalezy od tego czy ktos jest endo czy ekto? 2. jezeli jestem endo a spozycie ww/kg wynosi u mnie 8-9g ale przy 4-5 g chodzil bym caly czas glodny to chyba niemnialo by nic wspolnego z masowaniem? 3. troche z innej beczki co [...]

ja twarog z kefirkiem sobie pjerdolne teraz bo glodny jestem caly czas

kurde a ja cały czas głodny jestem

[...] sztanga do czoła leżąc na ławce skosnej 5x8 55kg 4b.Mlotki hantle 4x8 22.5kg Cardio Dzisiaj planowo miałem robić plecy z klatką ale po 2dniach pracy po 12h nie czułem się na siłach i zrobiłem barki. Trening super wszędzie dolozone. Metabolizm chyba ostro nakręcony bo głodny jestem cały czas %-) ale nic nie podjadam trzymam się 100% planu :-))

ja zjadłem 400 gram pangi, do tego z 200 surówki i ze 2 ziemniaki ugotowane i caly czas głodny jestem

Zgadza się, no dzisiaj to np chodze cały czas głodny, ale to redukcja jestem i byłem do tego dobrze nastawiony psychicznie, mam jeszcze duże podkłady motywacji które napewno jutro wzrosną po wizycie w pzn.